{"id":5198,"date":"2020-03-20T13:28:30","date_gmt":"2020-03-20T13:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carglass.es\/blog\/?p=5198"},"modified":"2020-03-20T13:35:54","modified_gmt":"2020-03-20T13:35:54","slug":"amaxofobia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carglass.es\/blog\/conduce-seguro\/amaxofobia\/","title":{"rendered":"Amaxofobia: el miedo a conducir"},"content":{"rendered":"

Hay personas que son apasionadas de la conducci\u00f3n, de las curvas y de la velocidad porque aseguran sentirse libres y toman el tiempo en la carretera como una oportunidad para relajarse. Otras, en cambio sienten una gran ansiedad al ponerse frente a un volante y, aunque este grupo sea menos visible<\/strong>, son muchas personas las que la sufren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan indica la DGT, este trastorno lo sufren un 28% de los conductores y se conoce como <\/span>amaxofobia<\/b>: el miedo obsesivo e irracional a conducir. Esta palabra tiene origen griego, ya que \u2018amaxo\u2019 significa \u2018carro, carruaje o coche\u2019, y \u2018fobia\u2019 significa \u2018temor o miedo\u2019. Los sujetos que la sufren sienten mucha ansiedad<\/strong> ante el est\u00edmulo f\u00f3bico, que en este caso es conducir.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para mejorar la experiencia y evitar m\u00e1s tensi\u00f3n, es recomendable que nada impida la visibilidad e interfiera a la hora de conducir por eso es recomendable aplicar tratamientos como el de antilluvia y antimosquitos<\/strong><\/a>, que repelen las gotas de agua y los restos de insectos en la luna.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la amaxofobia<\/h2>\n

La amaxofobia es un trastorno de ansiedad y sus causas pueden ser muy diversas. Puede ser por falta de confianza y de experiencia en la conducci\u00f3n; por haber sufrido un episodio traum\u00e1tico relacionado<\/strong> con el acto de conducir como un accidente de tr\u00e1fico; por haberse sacado el carnet de conducir con mucha dificultad; por sentir miedo a sufrir un ataque de p\u00e1nico al volante; por miedo a la forma de conducir de los dem\u00e1s; y por otros factores como sufrir ansiedad, tener claustrofobia, agorafobia o acrofobia, entre otros.\u00a0<\/span><\/p>\n

En s\u00edntesis, se trata de un problema de desregulaci\u00f3n emocional y suele pasar desapercibido porque hay muy poca informaci\u00f3n al respecto. Sufrir esta fobia lleva a quienes la padecen a dejar de conducir de manera radical, sobre todo ante el miedo de conducir por autov\u00edas y otras carreteras<\/strong>, como las que carecen de arcenes.\u00a0<\/span><\/p>\n

No obstante, hay que saber diferenciar la amaxofobia de la desconfianza y la inseguridad al volante. Una fobia nos incapacita a realizar una acci\u00f3n ante la ansiedad que sentimos por la amenaza del est\u00edmulo, que en este caso es la conducci\u00f3n. Por tanto, quien tiene ansiedad a la hora de conducir pero es capaz de mover el veh\u00edculo, no tiene amaxofobia. Una persona puede tener esta fobia si pasado un periodo de tiempo determinado, no logra conducir un coche.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entre los principales s\u00edntomas de la amaxofobia se encuentran:<\/span><\/p>\n

    \n
  • La ansiedad, la angustia, las pesadillas por la noche siempre en relaci\u00f3n a conducir. Tambi\u00e9n el sudor en las manos, los temblores y la rigidez muscular a la hora de subirse al coche.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Tener miedos irracionales y pensamientos alarmistas y con tendencias sobrecatastr\u00f3ficas sobre la conducci\u00f3n, como que cualquier situaci\u00f3n va a provocar un accidente, que se va a perder el control del coche o que se va a sufrir un ataque de p\u00e1nico mientras se conduce.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Asimismo, sentir incomprensi\u00f3n ante esta fobia conlleva una disminuci\u00f3n de la propia confianza y la autoestima, lo que retroalimentar\u00e1 el miedo irracional.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    C\u00f3mo superar la amaxofobia<\/b><\/h2>\n

    A pesar de que se necesita tiempo, dedicaci\u00f3n y constancia, es posible superar a amaxofobia y nosotros te vamos a dar una serie de recomendaciones sobre c\u00f3mo ganarle la partida. \u00a1Presta atenci\u00f3n y dile adi\u00f3s al miedo!<\/span><\/p>\n

    La principal soluci\u00f3n ante esta fobia es enfrentarse al miedo uno solo, sin necesidad de que un copiloto nos acompa\u00f1e o sin pastillas que nos calmen la ansiedad. La persona que padece este trastorno emocional debe ser consciente de que lo tiene y debe querer remediar la situaci\u00f3n. Por eso mismo un \u2018amaxof\u00f3bico\u2019 debe:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Acudir al psic\u00f3logo.<\/b> La ayuda de un profesional nunca est\u00e1 de m\u00e1s y ayudar\u00e1 al sujeto a entender que es normal tener esta fobia y que no es el \u00fanico que la padece. La terapia en grupo es la principal herramienta que utilizan los psic\u00f3logos para ayudar a superar esta fobia. Conocer los miedos y las experiencias de los dem\u00e1s, ayuda a entender y a superar las nuestras propias.\u00a0<\/span><\/li>\n
    • Asimismo es muy importante llevar a cabo<\/span> t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n profunda<\/b>, que nos ayuden a controlar la ansiedad y, por ende, a controlar las emociones. Una mente clara y en calma ayuda a superar cualquier cosa.\u00a0<\/span><\/li>\n
    • Por otro lado, la mejor forma de superar un miedo es enfrentarse a \u00e9l. La<\/span> terapias de choque y las t\u00e9cnicas de realidad virtual<\/b> ayudar\u00e1n mucho al individuo a darse cuenta de que es muy capaz de controlar la situaci\u00f3n. Es importante aprender a reaccionar ante situaciones de riesgo o emergencia porque esto mejorar\u00e1 la autoestima y la seguridad en uno mismo.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      En definitiva, el mejor remedio es trabajar la regulaci\u00f3n emocional, identificar las emociones y, despu\u00e9s, desarrollar estrategias de afrontamiento adecuadas para conseguir poco a poco tomar el control de la situaci\u00f3n. Lo importante es aprender a convivir con el miedo y aumentar la confianza y la autoestima en el circuito.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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